Фитнес-браслет: суть приспособления, основные функции, правила выбора, отзывы

Huawei Watch GT2 Sport/Classic

Стоимость: от 10 300 рублей

Мне нравится2Не нравится

Краткий обзор

По-настоящему крутые часы, которые смотрятся как классические и являются наиболее выгодными в соотношении цена/качество.

У Huawei Watch GT2 отличный сенсорный экран с великолепной цветопередачей и кастомизацией.

Одна из главных фишек — это возможность отвечать на звонки непосредственно с часов.

Для умных часов у них высокая автономность и при рациональном использовании Huawei Watch GT2 продержатся около 6 дней. 

Характеристики

Дисплей	AMOLED на 1.39 дюйма с разрешением 454x454p
Поддержка NFC	Нет
Память	4 GB ROM, 32 MB RAM
Коммуникации	Bluetooth 5.0
Аккумулятор	455 mAh
Совместимость	от Android 4.4 и iOS 9

Плюсы и минусы Huawei Watch GT2

Яркий и сочный дисплей
Соотношение цена/качество
Высокая автономность для своего сегмента

Операционная система не такая плавная и функциональная как в Apple Watch

Samsung Galaxy Fit

Стоимость: от 6 990 рублей

Мне нравится2Не нравится

Краткий обзор

Samsung Galaxy Fit, защищенный по военному стандарту MIL-STD-810G, полностью водонепроницаем и способен работать на глубине до 50 метров.

Автономность устройства около 6 дней при активном использовании. Браслет отслеживает качество сна пользователя, пульс и даже уровень стресса.

Экран Samsung Galaxy Fit достаточно яркий и даже под солнцем вы сможете разглядеть уведомления или посмотреть время.

Характеристики

Дисплей	AMOLED на 0.95 дюйма с разрешением 120×240
Поддержка NFC	Нет
Память	32 MB ROM
Коммуникации	Bluetooth 5.0
Аккумулятор	120 mAh
Совместимость	от Android 5.0 и iOS 10

Плюсы и минусы Samsung Galaxy Fit

Крупные иконки и шрифт
Точный шагомер
Магнитная зарядка
Металлический корпус

Низкая автономность в сравнении с конкурентами
Высокая цена
Нет возможности взаимодействовать с музыкой

Особенности установки времени в трекерах от разных производителей

Схема настройки времени и даты может незначительно отличаться в браслетах разных моделей и от различных производителей. С точным порядком действий можно ознакомиться из инструкции, которая прилагается к каждому гаджету. Мы же расскажем об основных способах изменения этих параметров на примере Xiaomi Mi Band, Samsung Galaxy Fit, Apple Watch и Huawei Band.

Тем, кто ведёт активный образ жизни, ищет дополнительный источник энергии и бодрости, а также поддерживает здоровье и красоту при диетическом рационе подойдёт Набор 4 Wellness, мощный комплекс витаминов, минералов и омега-3 кислот для ежедневного обеспечения организма жизненно важными нутриентами.

При тренировках нельзя забывать и о необходимых аминокислотах! Представляем Комплекс аминокислот BCAA — Siberian Super Natural Sport, который обеспечивает мышцы питательными веществами, помогает быстрее восстанавливаться, замедляет процессы катаболизма и устраняет ощущение перетренированности.

Xiaomi Mi Band

На этом браслете время изменяется только через смартфон и приложение MiFit. Для этого выполняют несколько шагов:

1. Установить и открыть приложение.
2. Включить Bluetooth.
3. Выбрать браслет в списке сопряженных девайсов.
4. Фитнес-браслет синхронизируется со смартфоном и автоматически установит настройки времени, которые были на смартфоне.
5. Если надо установить будильники на фитнес-браслет, то это выполняется через приложение.

Samsung Galaxy Fit

В фитнес-трекере Gear Galaxy Fit данные параметры можно изменить через приложение Samsung Health на телефоне. Синхронизация тоже происходит через Bluetooth.

Apple Watch

Этот гаджет оснащен сенсорным дисплеем, что позволяет настраивать его без смартфона. Зайдите в настройки, выберите «Время», укажите в открывшемся окне «+0 минут», установите часы с помощью колесика Digital Crown, сохраните. Учтите, что в этом случае изменится время только на текущем циферблате, а уведомления будут приходить все равно по основным настройкам времени, которое совпадает с временем на смартфоне. Изменить настройки времени можно на айфоне через приложение Watch.

Huawei Band

Чтобы откорректировать такие параметры, как время и дата, нужно изменить их на смартфоне, перейти в специальную программу Huawei Health, открыть учетную запись, дать согласие, активировать Bluetooth и синхронизировать трекер c телефоном. Приложение Huawei Health подходит для использования и с фитнес-браслетами Huawei Band и Honor Band, и со смарт-часами Huawei Watch и Honor Watch.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций

Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Источник

Do You Want Heart Rate Monitoring?

Training intelligently means using heart rate data to guide your workouts. Sometimes you might want to keep your heart rate relatively low to burn fat or pace yourself for a longer workout, whereas other times you want to push it higher for different health benefits, like building stamina.

Garmin Lily
(Photo: Angela Moscaritolo)

Chest straps are slightly more accurate than wrist-based wearables, because they’re worn closer to the heart and measure its activity directly. In comparison, the optical heart rate sensors found in wrist-based fitness trackers calculate your heart rate by shining light into your skin and measuring blood flow. So for the most precise heart rate readings, consider a dedicated chest strap. Moreover, not all smart home gym machines play nice with fitness trackers, but most support chest straps like the excellent Polar H10.

The main benefit of a wrist-based heart rate tracker is that you can comfortably wear it all day long. They’re more convenient than chest straps, and give you a picture of your heart rate 24/7.

Meanwhile, if you’re simply interested in knowing your resting heart rate, you don’t necessarily need a heart rate-tracking device to find it. Many smartphone apps let you take your heart rate in about 15 seconds using your phone’s camera.

For more, see The Best Heart Rate Monitors.

How to Get Started Tracking Your Fitness

If you want to give fitness tracking a try (but without a wearable), start by using a mobile app that counts your steps. This method requires little to no investment and could be of interest if you’re a beginner. Our top recommendation for people just getting started with exercise is Map My Fitness. It has hundreds of activities you can track, from vacuuming to rock climbing.

If you run or bicycle, we recommend tracking your runs or rides with an app before going whole-hog and splurging on a tracker. Why? With some trackers, you still need to carry your phone to get accurate pacing, distance, and mapping, so you’ll want to know before you make a purchase if you’re OK with carrying your phone, or if you’d prefer a tracker with built-in GPS so you don’t have to. A few apps we recommend are Runkeeper (for running), Cyclemeter (for bicycling), and Strava (for both running and cycling).

The Coros SafeSound Helmet is another interesting solution for cyclists that integrates your phone’s GPS to track your rides and uses bone-conduction audio to let you hear directions, music, and phone calls without blocking your ears.

Принцип работы фитнес-браслетов с тонометром и точность их показаний

Браслеты здоровья для пожилых людей отличаются по принципу работы от обычных тонометров. Они измеряют пульс и скорость распространения волны пульса, после чего подвергают информацию анализу и выводят результат на экран смартфона и самого браслета. Стоит отметить, что точность такого способа измерения составляет всего около 80%, что ниже точности измерений при применении обычного тонометра. Возможная погрешность фитнес-браслетов составляет около 10-15 мм ртутного столба. В то же время, не самая высокая точность измерения компенсируется их удобством.

Ниже вы найдете описание лучших моделей фитнес-браслетов для пожилых людей с тонометром.

Best fitness tracker for iOS: Apple Watch SE

Andy Boxall/Digital Trends

Why you should buy this: You want the best value fitness tracker and smartwatch for iOS.

Who it’s for: You own an iPhone and would prefer a more watch-like design and many more features outside of just activity tracking.

Why we picked the Apple Watch SE:

The Apple Watch SE is much more than an activity tracker. It has a beautiful screen, runs apps, will make and receive calls, shows notifications from your phone, and will even time how long you’ve washed your hands for. Obviously, this high level of functionality affects the price, and the Apple Watch SE starts at $279.

Why did we highlight it when it’s much more than a fitness tracker? Mostly because Apple’s health software and activity tracking are superb and incredibly easy to use. There’s a wide range of workout tracking, GPS, a heart-rate sensor, sleep tracking, and a swim-proof body as well. The data it collects is easy to interpret, and the Activity Ring system for daily goals is simple and motivational.

It’s the little things that make the Apple Watch SE a great companion. The automatic hand wash timer is surprisingly accurate, the watch will remind you to stand up after periods of inactivity, there’s a relaxing mindfulness app called Breathe, and it has a menstrual cycle tracking feature for women as standard. It runs the latest WatchOS 8 software, which adds a new Breathe app, and a new range of fitness modes.

If you’re considering the Apple Watch SE and health is a top priority, maybe consider the Apple Watch Series 7 as well. It’s more expensive at $399 but has an ECG, SpO2 measurement, and a new optical heart rate sensor. Whichever one you choose, it’s by far the best health and activity tracker for iPhone owners.

The Fitness App Experience

A fitness tracker’s app matters. Whether on your phone or on the web, the app is absolutely vital because it is where you make sense of the information the tracker collects. Fitbit has one of the best apps and websites we’ve tested. It lets you record all kinds of data, such as your weight, menstrual cycles, calories and water consumed, and stress level.

Fitbit app

If you want total body analysis, look for a system that incorporates a smart bathroom scale. The Fitbit Aria 2 sends your weight directly to your account, so you can’t cheat the system by entering a lower number. The QardioBase 2 is another top smart scale, especially for pregnant women.

Как трекеры активности могут влиять на психику?

Некоторые психологи предполагают, что использование счетчиков активности может навредить людям с определенными ментальными расстройствами. Чаще всего трекеры упоминают, говоря о расстройствах пищевого поведения. Стремление придерживаться строгой низкокалорийной диеты и изматывающего графика тренировок — одно из проявлений таких расстройств, и, возможно, мониторинг может усугубить это желание.

В 2018 году ученые из британского Университета Лафборо опросили около 350 человек. Те, кто активно пользовались фитнес-трекерами или приложениями для контроля питания, набирали больше баллов в тестах, выявляющих склонность к навязчивому увлечению спортом (Compulsive Exercise Test) и расстройствам пищевого поведения (Eating Disorders Examination Questionnaire, EDE‐Q). Чем чаще респондент пользовался трекером, тем выше в среднем были его показатели риска.

По словам исследовательницы Каролины Плато, это не значит, что счетчики активности вызывают ментальные проблемы напрямую: к развитию расстройства обычно приводит взаимодействие множества причин. Тщательный контроль питания и движения может навредить людям, которые уже находятся в группе риска.

Постоянный мониторинг способен закрепить навязчивое поведение.

Еще одна проблема — готовые программы тренировок, доступные в приложениях многих трекеров: постоянно растущие нагрузки не приносят никакой пользы, если пользователь с ними не справляется.

Авторы работы предлагают простой способ распознать нездоровое влияние трекеров. Это острое чувство стыда или вины, возникающее, когда не удалось добиться целей, установленных программой. Стоит насторожиться и в том случае, если вы из раза в раз тренируетесь не по собственному желанию, а потому что «надо».

Чрезмерное увлечение мониторингом может испортить не только пищевые привычки, но и сон.

Умный браслет H09

Эта модель умных часов для пожилых людей с тонометром является достаточно функциональной. Она выглядит как привычные часы и имеет круглый циферблат, однако обладает возможностью не только показывать время, но и постоянно следить за состоянием вашего здоровья. Это устройство отслеживает ваше давление и ваш пульс, следит, чтобы ваше сердце не сбивалось с ритма, и даёт вам знать, если какой-либо из отслеживаемых параметров меняется, с помощью уведомления и вибрации. Кроме этого, браслет отслеживает изменение калорий, считает их расход при физических нагрузках, а также имеет возможность включения будильника.

Опции, для которых обязателен смартфон

Возможности существенно расширяются, если установить связь с мобильным устройством. Только с помощью Блютуза можно добиться максимального функционала и использовать все фишки трекера. А именно:

• подробная статистика частоты сердечных сокращений;
• установка крайнего значения пульса (во время физических занятий);
• включение будильника;
• мониторинг сна с общей продолжительностью и фазами;
• поиск смартфона с помощью громкого звукового сигнала;
• обновление программного обеспечения;
• более 80 циферблатов для стартового экрана;
• график веса и шагов;
• прогноз погоды на ближайшие 3 дня;
• смена города, страны и языка;
• управление музыкой;
• получение оповещений о звонках и СМС с телефона.

Выводы:

Возможно ли использовать Ми Бенд 4 без подключения к девайсу? Ответ положительный. Но будьте готовы к ограниченным опциям. Если вы временно не имеете доступа к телефону, ничего страшного, так как с основными задачами фитнес-браслет справляется самостоятельно. Но для полной и гибкой настройки четвертого Бэнда требуется смартфон и установленное на нем приложение Mi Fit.

Функциональные возможности

Сон

• Устройство помнит, сколько времени вы засыпали, как часто просыпались, фиксирует движения, по ним определяет качество отдыха, фазы глубокого и лёгкого сна.
• Полезная функция — умный будильник. Он включится не в заданную минуту, а в фазу лёгкого сна. Медицина утверждает: пробуждение в этой фазе облегчает адаптацию к активному периоду. Человек, проснувшийся в лёгкой фазе, будет бодр и весел. Заводя будильник на 07:00, указывается люфт в 10-30 минут. В 06:30 трекер проверит состояние, при лёгкой фазе вибрацией разбудит раньше, но в оптимальное время пробуждения. Никогда этот будильник не позволит проспать! Никаких раздирающих душу трелей на всю квартиру, тяжёлой головы.
• Функция дневного отдыха. При умственных или физических перегрузках — сон на 20-30 минут. Заранее «договорившись» с устройством, можно задремать под телевизором, но не пропустить возвращение родственников с работы.
• Тем, кто допоздна любит сидеть в соцсетях, пригодится функция напоминания: помощник сообщит о необходимости готовиться к засыпанию.

Главное помнить, для реализации функционала сна необходимо носить гаджет на руке, спать в нем.

Активность

• Информация о пройденных километрах, шагах, времени движения, статичности (физической лени), количестве сожжённых калорий, как сидя за компьютером, так и в скандинавской ходьбе. Диаграмма покажет, когда в течение дня активность была выше. Можно настроить приложение так, чтобы оно сообщало, когда выполнена норма по шагам.
• Впечатляет действие «тренера», когда после некоторого бездействия человека он вибрацией напоминает — пора двигаться!
• Есть «секундомер», способный различать и фиксировать разные виды деятельности: поход, лыжи, танцы, футбол, ходьба, бег, пилатес, баскетбол, велопробег, кардиотртенировка, йога.
• После тренировки по своим ощущениям выставляете интенсивность, получаете результат сожжённых калорий.

Питание

• Трекер умеет вести учёт съедаемой пищи. Булочку в упаковке или кефир показать камере смартфона (штрихкод), приложение запишет продукт в список. Домашние котлеты придётся записывать вручную. Если честно и тщательно в течение дня записывать съеденное, появится рекомендация, например, об ограничении сахара, недостатке воды.
• Узнав количество потреблённых и сожжённых калорий, можно принять решение: надо меньше есть или больше двигаться, поменять рацион в сторону жидкости или добавить белков.

Пульсомер

Не очень интересная функция для молодёжи, если они не в спортивном центре, но весьма полезная для пожилых: при учащённом пульсе надо прекратить физические действия, отдохнуть, расслабиться. Функция, если ей не пользоваться, выключается для экономии заряда.

Уведомления

Фитнес-устройства, имеющие дисплей (как у часов), сообщают вибрацией и на экране, что на смартфон пришло сообщение или вызов. Не обязательно сразу отвечать или читать каждое сообщение, особенно если отдыхаешь в это время. И телефон брать не надо: на трекере текст сообщения появится.

Часы

Фитнес-трекеры, имеющие экран, функционируют, как обычные электронные часы.

Это — основной набор функций большинства спортивных браслетов. Но в каждом отдельном модельном ряду есть свои особенности: что-то упрощается, какие-то функции модифицируются, другие удаляются. Нужно очень внимательно изучать руководство, понимая суть процессов.

Как пользоваться шагомером

Для того чтобы использовать фитнес браслет правильно, следует заранее ознакомиться с его функционалом. Параметры активности позволяют получать подробную информацию о физической активности, переносимости тех или иных упражнений и даже о том какая пища была употреблена. С помощью приложения на смартфоне можно делать оценку параметров.

Девайс позволяет настроить распорядок дня в соответствии с индивидуальными особенностями организма. При необходимости можно поставить уведомления, чтобы не забыть о важных делах.

Особенности использования функции «Шагомер»:

Важно изначально правильно надеть браслет, чтобы контакт с кожей был достаточно тесным.
Необходимость в ношении возникает при занятиях спортом, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и высоком давлении.

Благодаря круглосуточному мониторингу физической активности можно составить верный распорядок дня и уделить больше времени сну, занятиям спортом и пробежкам это незаменимо для людей, которые ведут активный образ жизни.

Можно ли соединить гаджет с компьютером по блютузу

Некоторые модели часов могут быть привязаны в том числе к компьютеру. Это необходимо для осуществления следующих возможностей:

• подробная настройка часов;
• регистрация устройства в личном кабинете;
• сбор статистических данных.

Привязка может быть предусмотрена стандартными возможностями, то есть на компьютере имеется специальная программа, с помощью которой возможности и реализуются. Тогда порядок подключения будет следующий:

• установить на компьютер специальную программу, скачав её в сети или установив с диска, который шёл в комплекте с устройством;
• включить блютуз-соединение. На некоторых ноутбуках оно может работать опционально, к стационарным компьютерам нужно будет купить специальный передатчик. Стоит он в районе нескольких сотен рублей, если брать недорогие модели;
• запустить установленную программу и произвести поиск активных устройств;
• провести синхронизацию для полноценного подключения.

Далее можно будет переходить к конкретным настройкам.

Процедура будет выглядеть следующим образом:

• установка специальной программы на компьютер;
• произведение «связи» устройств;
• последующая настройка.

На компьютере должен быть включен блютуз. Если он не принимает соответствующий сигнал по техническим причинам, нужно будет купить соответствующий передатчик.

Что лучше выбрать

Невозможно дать однозначный ответ, потому что выбор зависит от ряда факторов. Изучив все нюансы, можно сделать правильный выбор.

1. Доступный бюджет. Так как в smart Технологиях больше функций, используется дорогой процессор и установлена операционная система, они стоят больше. Если нет возможности потратить большую сумму сразу, стоит начать с браслета.
2. Необходимы ли точные данные или погрешность в 10% допускается. Фитнес трекер не дает максимальную точность, но это и не нужно. Самое главное, что он дает понять, какой ЧСС, уровень артериального давления и показатели других жизненно важных функций. Он позволяет получить ЭКГ при синхронизации со смартфоном. Если этого достаточно, то стоит делать выбор в пользу фитнес браслета. Профессиональным спортсменам лучше использовать смарт устройства.
3. Возможность часто подзаряжать устройство. Если человек часто бывает в условиях дикой природы, он не может себе позволить заряжать гаджет каждые 2 – 3 дня. Тогда ему лучше выбирать фитнес трекер.
4. Возможность носить с собой смартфон. Некоторые люди не могут себе позволить его иметь в силу ряда причин. Связано это бывает с особенностью их деятельности. Если такой возможности нет, то опять стоит выбирать фитнес браслет.
5. Необходимость дополнительных функций, которые предоставляют умные технологии. Они полезные и могут сделать жизнь легче. Но все они стоят дополнительных средств. Если действительно они требуются пользователю, то нужно делать выбор в пользу более функционального прибора.

Поняв, что лучше всего подходит в конкретно взятом случае, нужно определиться с ценовой категорией. Существует три условных градации.

1. До 3 000 рублей. Это любительские модели, которые обладают высоким процентом погрешности. Их выпускают малоизвестные китайские производители, которые применяют низкокачественные детали. После поломки дешевле купить новое устройство, чем починить имеющееся.
2. От 3 000 до 7 000 рублей – это полупрофессинальные гаджеты. Они позволяют получить достаточно точные сведения о жизненно важных показателях. Большинство функций работают стабильно, но иногда можно найти приборы, у которых «сырое» программное обеспечение. То есть, в нем есть ошибки или оно не русифицировано. Чтобы не сталкиваться с такой проблемой, необходимо изучать обзоры. Тогда возможно купить надежный фитнес браслет или часы для удовлетворения текущих потребностей. Подобрать его из этой ценовой категории несложно.
3. Более 7 000 рублей – это лучшие профессиональные модели. У них высокие показатели точности данных. Производители не позволяют себе выпускать «сырые» прошивки, а приложения полностью проработаны. В процессе сборки используются самые качественные детали. Большинство подобных устройств можно использовать при погружении на глубину до 1 метра.

Таким образом, необходимо учитывать все эти факторы, чтобы выбрать оптимальный гаджет, который будет удовлетворять требования. Постепенно разница между умными часами и фитнес трекерами исчезает. Не исключено, что через пару лет это будет одно и то же, но термины останутся и будут использоваться маркетологами для повышения уровня продаж.

Независимо от выбора, стоит работать с надежными производителями. Они гарантируют высокое качество, поэтому использовать технику можно будет в течение длительного времени.

Маски для кардиотренировок

Маска помогает развивать группы мышц, принимающих участие в дыхании. Занятия в такой маске развивают диафрагму, межрёберные ткани, и все то, что оказывает влияние на работу лёгких.

Фото 2. Специальная маска для кардиотренировок. Устройство помогает развивать дыхательную систему.

После тренировок в маске объем лёгких увеличивается. Маска приучает дышать спокойно и глубоко в ходе тренировки. После таких гипоксичных тренировок организм быстрее восстанавливается, ведь тело привыкает к недостатку кислорода. Организм использует резервные возможности, а значит выносливость увеличивается.

Правила пользования

Очень важно правильно подобрать маску по размеру:

S — вес до 68 кг.

М — 69—100 кг.

L — более 101 кг.

Прежде чем приступать к кардио тренировке в маске, организму нужно подготовиться, а для этого, как и перед обычной тренировкой, следует провести разминку.

Упражнения для разминки:

Наденьте маску и установите необходимый уровень сопротивления. Новичкам рекомендуется выбирать минимальный режим сопротивления.

• В течение минуты делайте глубокий вдох через нос, а выдох через рот, чтобы привыкнуть дышать правильно.
• Затем можно приступить к ходьбе в течение 3 минут, главное, следить за тем, чтобы дыхание было ровным.
• Далее следует увеличить движения, подойдут прыжки в течение 2 минут, чтобы увеличить частоту сердцебиения.
• Подключите работу рук, выполняйте махи руками, следите за дыханием.
• Когда вы перестанете ощущать дискомфорт, можно приступать к тренировке.

Как подобрать тренировочную маску?

Необходимо помнить о том, что маска требует тщательного ухода. После каждого применения обязательно очищайте маску. Ткань следует периодически стирать, а механизм регулярно требуется разбирать и протирать от пыли и влаги. Некоторые модели масок предоставляют дополнительные сменные чехлы, уточните их наличие у продавца во время покупки. Если не следить за состоянием тренировочной маски должным образом, через некоторое время степень перекрытия клапана снизится, вместе с этим ухудшится и подача воздуха.

Внимание! Покупая маску для кардио, убедитесь в её верном функционировании. Проверьте качество материалов, и правильную работу всех клапанов. В случае использования некачественной маски вы рискуете потерять сознание из-за недостатка кислорода

В случае использования некачественной маски вы рискуете потерять сознание из-за недостатка кислорода.

Какие модели фитнес-браслетов можно использовать без привязки к смартфону

На рынке можно найти большое количество различных фитнес-браслетов, которые могут функционировать без синхронизации с дополнительным гаджетом. Ниже представлены самые популярные модели.

• Фитнес браслет Xiaomi Mi Band. С его помощью можно подсчитывать израсходованные калории, использовать будильник и часы. Без привязки будут ограничены функции умного будильника, статистическая информация, получение уведомления, а также полная настройка девайса;
• Аксессуар Huawei Honor Band. В этом устройстве имеется функция напоминаний и будильника. Без привязки владелец не сможет пользоваться данными статистики, а также настройками и умным будильником;
• Браслет Samsung Charm. Это устройство даст возможность использования большинства функций, однако полноценно настроить его не получится.

Подведем итоги

Если вы хотите больше двигаться, лучше спать, а также улучшить общее состояние здоровья, спортивный трекер может вам помочь. Представленные в нашем обзоре устройства совместимы с ОС Android и iOS, поэтому их можно подключить к любому смартфону, включая Айфон.

Эти лучшие фитнес-браслеты подойдут к вашему стилю жизни и различным предпочтениям, но выбирать среди них придется по собственному усмотрению.

Оставляйте свои комментарии, делитесь своим опытом и знаниями, если вам уже приходилось пользоваться умным браслетом. Возможно, у вас есть свои варианты, которые достойны занять место в этом списке. Пишите, мы их обязательно рассмотрим и, возможно, включим в нашу подборку.

• Была ли полезной информация ?

Основные выводы

Любой фитнес-браслет может быть использован не только после привязки к смартфону или другому устройству, но и сам по себе. В большинстве случаев это существенно ограничивается функциональность устройства, но в некоторых отдельных случаях гаджет изначально приспособлен к полноценному автономному функционированию.

Подключение производится посредством специальных программ. В некоторых случаях можно производить синхронизацию с компьютером, в других потребуется использовать смартфон. После процедуры возможности существенно расширяются, становится доступна статистика, настройка, а иногда и вовсе выводятся советы и рекомендации.

Девайс имеет небольшую встроенную память, которая рассчитана на запись информации в течение ≈ 30 дней. Потом данные перезаписываются и если их вовремя не выгрузить в Ми Фит или аналогичный софт, то вся статистика будет утеряна.

Кстати, в Бэндах можно хранить несколько будильников, которые сработают даже без подключения к телефону.

Возможности в связке со смартфоном:

1. Анализ тренировок.
2. Статистика измерений пульса, шагов, анализ и редактирование сна.
3. Смена целевого города и единиц измерения для корректного отображения погоды.
4. Просмотр версии прошивки.
5. Анализ изменения веса.
6. Настройка умной разблокировки.
7. Включение/отключение режима видимости браслета (в старых версиях приложения).
8. Статистика достижения целей.
9. Запуск одного из видов активности: бег на унице, беговая дорожка, велопрогулка, пешая ходьба. Оповещение о низком темпе движения, предупреждение о высоком пульсе.
10. Добавление друзей.
11. Управление метками поведения.
12. Добавление напоминаний и сигналов.
13. Настройка оповещений о звонках и СМС.
14. Апдейт ПО.

Без телефона Mi band 3 будет работать почти целиком, но периодическая синхронизация все равно нужна: 1 раз в 3 дня для обновления погоды и несколько раз в месяц, чтобы проверить актуальность версии программного обеспечения.

Основные выводы

Любой фитнес-браслет может быть использован не только после привязки к смартфону или другому устройству, но и сам по себе. В большинстве случаев это существенно ограничивает функциональность устройства, но в некоторых отдельных случаях гаджет изначально приспособлен к полноценному автономному функционированию.

Подключение производится посредством специальных программ. В некоторых случаях можно производить синхронизацию с компьютером, в других потребуется использовать смартфон. После процедуры возможности существенно расширяются, становится доступна статистика, настройка, а иногда и вовсе выводятся советы и рекомендации.